2026年4月– date –

「20代の頃は少し食事を減らせばすぐ2-3kg落ちたのに・・」 「30代になってから食べる量を減らしても、運動をしても体重が落ちにくい…」 そんな風に、急に体に起きた「おかしな変化」に 焦ってはいませんか？ はじめまして。ゾネスFIT代表の竹中です 私は...

「ダイエット中だから、友達との飲み会も断らないと・・」 「毎日の疲れを癒してくれていた家での晩酌も我慢しないと・・」 そうやって、ご自身の趣味やお付き合いを無理に 「禁止」しようとしてないですか？ 私は現場で7年間、毎日多忙に働く女性の方を見...